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作者： 新海誠
新功能介紹- 原文作者： Makoto Shinkai
- 譯者： 黃彥彰
- 出版社：尖端
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/20
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新聞辭典／霧峰林家 台灣5大家族之一 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網
霧峰林家花園的林獻堂博物館內，可看到梁啟超贈送給林獻堂的書法。 記者黃寅／攝影 分享 facebook 霧峰林家19世紀中期在中部開墾，掌控大量的田地，領有數千精良兵勇，及掌握全台樟腦外銷；曾協助平定太平天國並參與清法戰爭，是清朝時期台灣社會最具影響力的家族之一。近代政治史上，除了林獻堂有「台灣議會之父」之稱，林獻堂姪子林鶴年，曾任3屆台中縣縣長。.網路熱銷商品熱銷商品 } }); } 霧峰林家與板橋林家都在清代即發跡，有所謂「一天下，兩林家」之說；板橋林家花園，霧峰林家占地廣闊的萊園，都相當聞名。霧峰林家並與基隆顏家、板橋林熱銷排行榜購物家、鹿港辜家、高雄陳家並列為「台灣5大家好康報報人氣商品排行榜族」最新出版。
久站久坐臀腿痠痛，資深按摩師1招搞定全身老毛病
每日健康／林暐鈞 採訪報導
久站久坐臀腿痠痛，幾乎是每一個『上班族』都會發生的事情，下半身總是無力又痠痛，也沒有多餘的金錢到國術館推拿，因此情況越拖越緊繃、嚴重。究竟該怎麼透過自我按摩方式，不用花一筆錢到國術館推拿，就能把它鬆開來？對此，資深按摩師鄭旭輝老師教你「躺著滾」，不只下般身，還能搞定全身老毛病！
資深按摩師鄭旭輝老師指出，「可以在家用較簡單的動作、工具來操作。」假設家中有滾筒，可直接做側躺動作，把滾筒擺在骨盆的骨頭上方。接著，胸口朝斜上45度，讓滾筒上下滾，此舉較為費力。
想利用滾筒解決下半身痠痛，其實可以選擇更簡單的方式。直接讓身體左右轉動，好似一位按摩師在切你的腰間肌肉。(推薦閱讀：每天5分鐘抬腳法 解決腰痛老毛病)
鄭旭輝老師說，如果不想花費金錢買一個滾筒，實際上家裡的水管、或是類似滾筒的工具，並將其捲厚一點不會被壓扁，皆能助你解決痠痛之苦；老師也坦言，其實小一點的滾筒還比外面購買的大滾筒實用得多，壓得深度可以更深。
若感覺側躺太累，也可直接正躺，把滾筒放在單邊腰部位置(褲頭上方)，同一單邊的腳伸直，同樣用左右轉的方式來消除肌肉痠痛，放鬆後再換另一邊，讓整個下半身回復到最柔軟的狀態。(推薦閱讀：經常疲勞、失眠、頭痛、肌肉痠痛？當心是「缺鎂」了！8大徵兆須注意，不讓健康「鎂」中不足)
在感受到下半身肌肉比較放鬆時，可以循序漸進地採取更進階的放鬆方法。鄭旭輝表示，進階方式是採取跪姿，隨後將手往左邊帶(臀部保持坐姿)，帶放鬆後則換邊施行。老師補充，其實在整個運作過程中，也連帶會放鬆手部闊背肌，以及腹內外斜肌等連結在骨盆上的肌肉都被一併放鬆了。
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