【實用商品推薦】非暴力抗爭─一種更強大的力量分享
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 非逛不可熱銷排行榜非暴力運動是世界上最強大、也最活躍的力量。 ——聖雄甘地經典產品
從本書中可以見到真理戰勝謊言，愛心化解邪惡，生命的光輝驅走死亡的陰影。非暴力運動的英勇行為能夠終結壓迫。只要人類能夠記取書中的教訓，世界便可望在二十一世紀變得更安全、更自由，也更人道。 ——美國前總統卡特隨書贈送-奧斯卡最佳外語片<禁忌的遊戲>電影DVD《非暴力抗爭》是一部精采萬分、世所罕見、不容錯過的世紀之作。作者以簡潔生動、扣人心弦的敘事手法，回顧在上個世紀中、世界各地扭轉歷史走向的危機事件，進而描繪出以非暴力抗爭的手段——諸如罷工、抵制行動、不合作運動——反抗暴虐政權控制的方式。書中披露出民眾採行的不凡行動終結壓迫的幕後故事：丹麥人民奮勇抵抗納粹、團結工聯戰勝波蘭共產政權，以及智利人民為推翻軍事獨裁者而採取的公民行動……，他們皆以非暴力抗爭推翻獨裁者、抵禦軍事侵超值推薦網路熱賣產品略者，以及捍衛人權。這些曾在歷史舞台上發生的真實事件，在在為非暴力抗爭乃是世上最強大的力量，寫下真實不虛的證言。
商品訊息簡述:
作者： 彼得‧艾克曼，傑克‧杜瓦
新功能介紹- 原文作者： Peter Ackerman，Jack Duvall
- 譯者： 陳信宏
- 出版社：究竟
新功能介紹 - 出版日期：2003/01/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆外木山長泳登場 消防無人機確保安全
無人機運用範圍，越來越廣泛，在屏東工研院跟枋寮農會合作，用他來運送芒果，一架就能載運40公斤，而在今天上午舉行的基隆外木山海上長泳中，當地消防局更首次動用無人機，保護泳客安全。
泳客整裝待發準備下水，後面還有長長人龍蓄勢待發，一年一度基隆外木山長泳活動，26日上午7點登場，全國總共有202隊，1499人報名參加，除了泳客要玩得盡興，安全上也要做足準備。
消防人員：「整個外木山，4000公尺都看得到。」
手裡操控著搖桿，不過這不是在玩遊戲，這是今年主辦單位所出動的救援神器「無人機」。
消防人員：「我們可以飛近一點，拉大，其實看他們泳勢，就知道身體有沒有不適了，通知海面上船隻救援。」
這架無人機可以幫助救難人員，判斷哪位泳客的身體有沒有狀況，並透過無線電通知，海上的海巡人員前去協助，還能空投物資，不過現在的無人機可不只這樣。
工業技術研究院和屏東送禮酒推薦2018熱門商品枋寮農會合作，把無人機用在農務上，把無人機充當搬運工，一次最重可以運送40公斤的芒果，且距離長達20公里。
隊伍跟人數最多的是新北市，第二跟第三則是台北市跟基隆市。
民眾：「我們祖孫三代，常常來這裡游泳，這裡的風景水質，太棒太好了。」
民眾：「這個游泳環境非常好，我覺得比日月潭的這個長泳來的好，那這裡除了有天然的水域，然後又安全。」
大人小孩都喜歡，這次的比賽讓泳客要玩得盡興，安全上也要做足準備。
素食者該怎麼補充蛋白質？5種高蛋白蔬菜別錯過！
【早安健康／Vitabox維他盒子】近年來因宗教、環境、動物權、健康等因素吃素的人口逐漸變多，無論是蛋奶素或是全素食的人，都會遇到因為飲食改變，而減少了蛋白質的攝取，而蛋白質是人體是人體細胞的重要成分，今天營養師介紹了幾種國內外素食者常見的優質蛋白質來源，讓茹素的你，可以安心補充身體所需營養！
吃素也能超健康！素食者如何攝取優質蛋白質？
- 天貝
天貝是一種印尼的傳統發酵食品，利用蒸熟的黃豆加上酵母菌發酵而成，營養價值高，是國外素食者常用來取代肉食的高蛋白食物。每 100 g 富含 19 克蛋白質，並且富含鈣和鐵質。其實不只茹素者，愛吃肉的人也可以偶爾以天貝取代紅肉，可以降低紅肉所引起的膽固醇或心血管疾病問題。 - 鷹嘴豆
鷹嘴豆富含維生素、鐵、鈣與礦物質和多種氨基酸，是許多健康愛好者近年來的瘦身新寵。最常見的吃法是做成鷹嘴豆泥 (英文為 Hummus)，印度與中東料理都常以鷹嘴豆泥入菜。鷹嘴豆泥可以入沙拉、加在素食漢堡內、或是搭配中東 pita 餅一起吃都很開胃，是素食者的優質營養素來源。 - 植物奶（杏仁奶、腰果奶）
素食者因為不吃動物製品，也無法喝牛奶，但是其實利用植物也能夠做出相似的口感，還能獲得極高的營養價值。杏仁富含維生素 E，有很強的抗氧化效果，另外，杏仁能促進腸胃蠕動，改善便秘問題。杏仁只要泡水軟化後，再加上水放到果汁機後打到滑順後，再把殘渣濾掉後即可食用。其實除了杏仁、其餘堅果也可以打成植物奶，像核桃、腰果等，除了能夠直接食用，還能打成香醇順口的植物奶，營養價值極高！ - 高蛋白蔬菜
千萬不要以為只有肉類有蛋白質，許多蔬菜也有蛋白質，尤其以下這幾種蔬菜更是高蛋白質的來源，茹素者建議可以多攝取。例如：海帶、菠菜、蘆筍、花椰菜、球芽甘藍。 - 藜麥
藜麥是高蛋白質主食，在歐美早已紅邊半邊天，最初是南美洲盛行的作物。歐美人將藜麥稱之為超級食物，因為每 100 公克的藜麥竟然就富含了約 20g 的蛋白質，比肉類還高。許多健身人士以藜麥來取代米飯，不僅可以獲得高營養，更能減少熱量攝取。此外，藜麥本身也富含纖維素，可促進腸胃蠕動，維持腸胃道健康，是吃素和健身者都極愛的蛋白質來源！
作者簡介：Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成，專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合，解決既有存在的問題：總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。
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